夏日，骄阳似火。人们始终带着一种倦意，大量的体力投入以及强烈的日光照射等原因都会导致驾驶员工作条件变差。如何保证在夏季拥有良好的精神状态和身体状态?简单6个妙招包您赶跑疲劳驾驶。

　　身心疲劳的信号

　　1、头重、频频点头，很难保持抬头姿势。

　　2、视觉模糊、眼镜发红发干。

　　3、频繁眨眼或者眼睛时开时闭。

　　4、视野变窄、漏看错看信息牌。

　　5、哈欠连天却无法控制、表情变化少。

　　6、精神不振、反应迟钝、判断迟缓。

　　7、注意力无法集中。思维能力下降。

　　8、动作僵硬、节奏失调。

　　9、心情郁闷、急躁，容易激动。

　　10、分辨不亲方位，车速盲目提高。

　　如果在行驶中有上述情况出现，那您可就要注意了，建议您赶快下车休息一下吧。但是有的司机师傅不得不因为工作继续前进，那么下面既简单又实用的方法您在驾驶中会用的到。

　　1.吃吃喝喝：其实有时候司机并不是真的很困，就是没事干(尤其是又直又平的高速路，开了很久都没什么状况)，这时候找点事干就行了，嚼嚼口香糖、薄荷糖，喝一些红牛、凉水什么的都会管用。

　　2.涂涂抹抹：准备些风油精、清凉油在车上，困的时候抹脑门和太阳穴，凉飕飕的就精神了。

　　3.听听唱唱：一个人开车确实很无聊，尤其是长途，闷的时候困的时候就打开音响听听音乐吧，最好是能跟着唱，这样就精神多了。

　　4.说说笑笑：其他在车上的人陪司机聊聊天再不行还可以讲笑话，这样司机想困都难。

　　5.歪歪扭扭：随时变换一下车道，加快或减慢速度，总之增添一些行车变化，让注意力集中起来。

　　6.跑跑跳跳：最好能找个地方停会儿车，下来走动走动，一方面可以防止静脉栓塞，一方面可以缓解睡意。

　　小编总结：夏季让人有慵懒的感觉，上面也为大家介绍了不少对抗疲劳的办法，想必会有一种对您起效果，但是小编在这里还是要提醒大家注意行车安全，切勿疲劳驾驶!
       来源：4s.com.cn/">4S汽车网